Napisz wszystko o sobie wg. schematu to zawodowcy będą mogli Ci pomóc 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz [...]
[...] ) sympozjum z trójboju !! ostatnio zacząłem startować i zaliczyłem juz 3 imprezy rangi mistrzoskiej !! wyciskałem juz w koszulce INER RAGE X jednak to jest zupełnie inny sprzęt, zrersztąsam wiesz !! chciałem się dowiedzieć jakie są róznice między tytanem a inzerem !! jakie ma byc ułozenie łokci jakie ramion z czego lepiej wypychać !!
Edytowałem, a ty odpowiadając teraz popsułaś mi edycje;) Do czego, chciałem ci pokazać że ilości glukozy jakie są potrzebne dla układu nerwowego są znikome. Jak piszesz w skrajnych przepadkach do 120g. Biochemia podaje 50g. I taką ilość(a nawet wiecej) bez problemu dostarcza Żywienie Optymalne. Układ nerwowy dostaje swoje. Dodatkowo wątroba także [...]
[...] mozna to przyjmowac razem z kreatyna? (chodzi o bialko zawarte w reanimatorze bo z tego co sie orientuje nie powinno sie laczyc bialka i kreatyny bo to pogarsza jej wchlanianie, oczywiscie moge sie mylic), te wegle moga zastapic dextro czy tez mozna troche dosypac? jakie sa dostepne smaki bo jak narazie spotkalem sie z sama cytryna... pozdrawiam
[...] piany bylo drugie pol szejkera, poczekalem az opadnie i we 3 zrobilismy degustacje, tak jak wymienione wczensiej odzywki dalo sie wypic z zatkanym nosem i na koniec poczuc jakie sa niedobre tak tego ni*****a. wzialem duzego lyka, po czym odrazu mnie cofnelo, koledzy tak samo, reszte wylalem do zlewu. za taka cene, odzywka tak renomowanej firmy [...]
Jak to właściwie działa jakie są po tym efekty czego sie można spodziewać. Horse power to chyba kreatyna będzie czyli spadki po zaprzestaniu stosowania a jak z tym jest ??
[...] i podłożenia się Soko, więc byłbym ostrożny. Juras był mocno przeciętny, gdy jeszcze walczył, a co dopiero po tak długiej przerwie. Moje typy: Mamed - Borys Pudzian - Tyberiusz Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu Narkun - Wójcik Gamrot - Parke Kita - Andryszak Wrzosek - Erbst Janikowski - Gallegos Lipski - Belbita A jakie są wasze typy?
troche odswierze posta czytajac duzo o gino wszystko jest opisane ale chciał bym zeby sie ktos wypowiedział jakie sa poczatki bo wszedzie pisza swedzenie ,bol, pieczenie ale konkretnie na swoim przykładnie jezeli ktos miał , czy swedzenie jest mocno odczuwalne , czy bol tez ?? jakie zmiany pod wzgledem wizualnym ... z gory dzieki
[...] mam taką a nie inna dietę. Co wywnioskowałaś na podstawie moich zdjęć i pomiarów? Dlaczego brak nabiału i węgli? Chciałabym się czegoś nauczyć i zrozumieć dlaczego tak a nie inaczej i jakie są tego powody, tak żeby na przyszłość bardziej świadomie podchodzić do diety wklejam miskę z dzisiaj. Praktycznie to samo co wczoraj bo dobre było
[...] jest już na bardzo dobrej drodze Powodzenia Dziękuję. Wsparcie na pewno się przyda. wrzuć jeszcze wymiary początkowe (albo chociaż dla siebie zrób) zeby było widać postępy pomiary zrobiłam. Wrzucę po tygodniu z nowymi pomiarami żeby było widać jakie są wyniki. Wrzucam dzisiejsze jedzonko: Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-07-17 13:22:24
[...] UWAŻNIE!! A co do twojego rzucania grochem o ścianę... Najpierw wspomniałeś o zasadach sparringów JKD potem była wypowiedź o wejściu w nogi a dopiero potem wyjaśniłeś jakie są zasady :D I wiesz co? Poklepywanie się ekspertów jest wskaźnikiem szacunku jakim się darzą... Dlaczego Ciebie, jako przedstawiciela jedynego, prawdziwego JKD nie [...]
[...] UWAŻNIE!! A co do twojego rzucania grochem o ścianę... Najpierw wspomniałeś o zasadach sparringów JKD potem była wypowiedź o wejściu w nogi a dopiero potem wyjaśniłeś jakie są zasady :D I wiesz co? Poklepywanie się ekspertów jest wskaźnikiem szacunku jakim się darzą... Dlaczego Ciebie, jako przedstawiciela jedynego, prawdziwego JKD nie [...]
Allen Joe to uczen Bruce'a i James'a Lee w Oaklan byl rowniez kultursyta. Nie musialem gadac z Bruce'em w 4 oczy, badał inne sztuki walki zeby wiedziec jak sobie z nimi radzic a nie zeby z nich zapozyczac. Ma to napisane w notatkach. "Jak radzic sobie z roznymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? [...]
do Saccus//:tak jak piszą inni, to niestety maja rację, na jedno miejsce jest ponad 100 kandydatów:(.ale jeśli chcesz wiedzieć jakie są zasady przyjmowania i warunki jakie musisz spełniać wejdź na www.wspol.edu.pl i tam sie wszystkiego dowiesz, pobierzesz formularz <troche tego duuzo:)).miłej lektory jakby co!
W takim razie zniejsze ilosc bialka i ilosc kcal i bede obserwowal jakie sa efekty. A procentowo jak ma wygladac rozklad makroskladnikow? Ja robilem taki dla ekto bialko 30%, tluszcze 20%, weglowodany 50%.
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
